Μουσική από το σώμα!
|
Για να μπορούμε να τραγουδούμε σωστά και άνετα, χρειάζεται να ‘ζεστάνουμε’ καλά τη φωνή και το σώμα μας! Ξεχάστε το “1,2,3 πάμε!” Οι φωνητικές μας χορδές και το διάφραγμα πρέπει να προετοιμαστούν, και οι μύες μας να ζεσταθούν για να αναλάβουν δράση! Να μερικές ασκήσεις για μικρά και μεγάλα παιδιά: 1. Βάζουμε χαλαρωτική μουσική και κάνουμε ένα “πρωινό ντουζάκι” τρίβοντας διάφορα μέρη του σώματος μας, απ’ την κορφή ως τα νύχια! Τρίβουμε το πρόσωπο, το λαιμό, τους 2. Μπροστά σε έναν καθρέφτη κάνουμε διάφορες γκριμάτσες που έχουν σχέση με συναισθήματα, για να ενεργοποιήσουμε τους μύες του προσώπου. Έπειτα, με ελαφριές κινήσεις κουνάμε το κεφάλι μας προς τα μπρος, πίσω, δεξιά, αριστερά. 3. Με κλειστό το στόμα, χαμογελάμε και εισπνέουμε από τη μύτη. Εκπνέουμε γελώντας χωρίς ήχο, με κοφτές και σύντομες κινήσεις από τη μύτη. Επαναλαμβάνουμε το ίδιο με 4. Παίρνουμε ένα φανταστικό αυγό και το βάζουμε μέσα στο στόμα μας. Κλείνουμε τα χείλη αλλά αφήνουμε τη στοματική κοιλότητα ανοιχτή (αφού το αυγό κάθεται στη γλώσσα μας!). Εισπνέουμε και εκπνέουμε από τη μύτη, όπως στην προηγούμενη δραστηριότητα, πρώτα χωρίς ήχο και μετά με ήχο. Θα ακούσετε το γέλιο της αρκούδας! 5. Με το μαγικό μας δακτυλάκι, όπου μπορεί να κάθεται ένα δακτυλοκουκλάκι, κάνουμε βόλτα στο σώμα… Ξεκινάμε από κάτω προς τα πάνω λέγοντας «Weeeee» (glissando) και μετά το αντίθετο. Ακούγεται σαν τη σειρήνα της πυροσβεστικής! 6. Με κλειστό το στόμα μυριζόμαστε το γιασεμί… Νιώθουμε το διάφραγμα να φουσκώνει… Αφήνουμε τον αέρα της εκπνοής να φύγει από μια μικρή τρυπούλα από τα χείλη μας και τον κατευθύνουμε κρύο προς την παλάμη μας. 7. Με κοφτά κι ευγενικά φυσήματα προσπαθούμε να σβήσουμε την τεράστια τούρτα που είναι μπροστά μας! Κάποια κεριά είναι κοντά και κάποια μακριά μας. 8. Μπορείς στη συνέχεια να χοροπηδάς όσο θες επί τόπου, να κάνεις επικύψεις και να χοροπηδάς κουτσό για ένα τέταρτο! Καλό θα σου κάνουν! |
